~Kajian HIDUP SEHAT ,Lebih Dalam

435.Renungan Pagi !!!

~Kajian HIDUP SEHAT ,Lebih Dalam...

1.Al-Quran dibaca,dikaji,diajarkan,diamalkan dengan ikhlas niscaya menjadi penawar lahir bathin dan rahmat bagi orang-orang beriman.

ﻭَﻧُﻨَﺰِّﻝُ ﻣِﻦَ ﺍﻟْﻘُﺮْﺁﻥِ ﻣَﺎ ﻫُﻮَ ﺷِﻔَﺎﺀٌ ﻭَﺭَﺣْﻤَﺔٌ ﻟِﻠْﻤُﺆْﻣِﻨِﻴْﻦَ .

“Dan Kami turunkan dari Al-Qur'an (sesuatu)
yang menjadi penyembuh dan rahmat bagi
orang yang beriman”. (QS. Al-Isra’ /17; 82).

2.Mensyukuri nikmat sehat dengan sabar jika sakit dan memanfaatkan waktu senggang untuk beramal shalih...

ﻧِﻌْﻤَﺘَﺎﻥِ ﻣَﻐْﺒُﻮْﻥٌ ﻓِﻴْﻬِﻤَﺎ ﻛَﺜِﻴْﺮٌ ﻣِﻦَ ﺍﻟﻨَّﺎﺱِ ﺍﻟﺼِّﺤَّﺔُ
ﻭَﺍﻟْﻔَﺮَﺍﻍُ . ‏( ﺭﻭﺍﻩ ﺍﻟﺒﺨﺎﺭﻱ‏)

“Dua kenikmatan yang banyak
manusia menjadi rugi (karena tidak
diperhatikan), yaitu kesehatan dan
waktu luang”.
(HR. Al-Bukhari)

3.Perintah makan yang halal dan bergizi.

ﻭَﻛُﻠُﻮْﺍ ﻣِﻤَّﺎ ﺭَﺯَﻗَﻜُﻢُ ﺍﻟﻠﻪُ ﺣَﻼَﻻً ﻃَﻴِّﺒًﺎ .

“Dan makanlah dari yang diberikan Allah
kepadamu sebagai rezeki yang halal dan
baik”.
(QS. Al-Ma’idah /5; 8).

4.Boleh makan dan minum tapi tidak berlebihan.

ﻛُﻠُﻮْﺍ ﻭَﺍﺷْﺮَﺑُﻮْﺍ ﻭَﻻَﺗُﺴْﺮِﻓُﻮْﺍ . ﺇِﻥَّ ﺍﻟﻠﻪَ ﻻَ ﻳُﺤِﺐُّ ﺍﻟْﻤُﺸْﺮِﻓِﻴْﻦَ .

“Makan dan minumlah, tetapi jangan
berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak
menyukai orangyang berlebih-lebihan”.
(QS. Al-A`raf ; 31).

MAKAN YANG HALAL DAN BERGIZI HIDUP POLA SEHAT

*TIPS SEHAT...*

Panduan Kesehatan🇮🇩 ;
01. Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat.
02. Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik.
03. Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan makan pantat ayam.
04. Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal.
05. Saat mens jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah.
06. Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula.
07. Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong.
08. Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu.
09. 3 jam sebelum tidur jangan makan lg, bs gemuk.
10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis.
11. Jangan makan roti yg baru keluar dari oven.
12. Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih.
13. Tiap hari minum air gelas bisa hindari kanker kantong kemih.
14. Siang hari harus bnyk minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih.
15. Minum kopi jangan melebih 2⃣ cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag.
16. Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5⃣~7⃣ jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply darah.
17. Setelah jam 5⃣ sore jangan makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori.
18. jenis makanan sehat:
Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry.
19. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda dan

Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup.

Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk...

Ingat yaaaa
Lemon panas membunuh sel kanker.

Habis baca ini tlg forward lg, karena bisa berguna bagi org lain.

SEHAT JASMANI MAKAN YANG HALAL DAN BERGIZI SERTA ISTIRAHAT CUKUP

SEHAT RUHANI BANYAK DZIKIR DAN MIKIR SERTA
SERTA AMAL SHALIH

SEMOGA BERGUNA. AAMIIN.